10 maisto produktų, padedančių sumažinti kraujospūdį

10 maisto produktų nuo hipertenzijos. Etaplius - 10 maisto produktų, padedančių sumažinti kraujospūdį

Patinka 0 Remiantis oficialiais PSO duomenimis, arterine hipertenzija serga daugiau nei 1 milijardas žmonių.

10 maisto produktų nuo hipertenzijos

Tokie skaičiai kelia nerimą ne tik gydytojams, bet ir paprastiems žmonėms. Mityba leidžia sumažinti kraujospūdį ir palaikyti jį priimtinose ribose.

Plokščias skrandis per 1 savaitę (intensyvus abscesas) - 7 minučių namų treniruotė

Dalinamės maisto produktų, kurie mažina kraujospūdį, sąrašu. Gydydami hipertenziją, gydytojai visapusiškai įvertina paciento sveikatą. Pradiniame ligos etape pakanka nemedikamentinių gydymo metodų: svorio normalizavimas, rūkymo ir alkoholio atsisakymas bei fizinio aktyvumo įtraukimas į dienos režimą.

10 maisto produktų nuo hipertenzijos

Tačiau tokie metodai ne visada duoda teigiamą rezultatą. Nemedikamentinio gydymo naudai taip pat byloja šalutinis antihipertenzinių vaistų poveikis.

Bedruskė dieta gali sumažinti kraujospūdį Domantė Juknonytė Man diagnozavo hipertenziją. Šeimos gydytoja patarė koreguoti mitybą.

Tarp jų yra regos sutrikimas, galvos svaigimas, greitas nuovargis, silpnumas ir sąmonės aptemimas. Todėl lengvos formos hipertenzijos gydymui visų pirma rekomenduojamas nemedikamentiniai gydymo metodai.

10 maisto produktų nuo hipertenzijos

Dažniausiai pacientui patariama pakeisti mitybą, nes antsvoris yra vienas iš pagrindinių hipertenzijos atsiradimo priežasčių.

Todėl pacientams rekomenduojami kai kurie produktai, turintys hipotenzinį poveikį.

10 maisto produktų nuo hipertenzijos

Pažvelkime į 10 efektyviausių. Granatų sultys Natūralios granatų sultys yra vienos sveikiausių sulčių pasaulyje.

  • Jei sergate inkstų ligomis, pasitarkite su gydytoju, nes per daug kalio gali jums pakenkti.
  • Dumbliai nuo hipertenzijos
  • Hipertenzijos veiklos prevencija
  • Bedruskė dieta gali sumažinti kraujospūdį - DELFI Gyvenimas
  • 10 produktų, kuriuos patartina vartoti turintiems aukštą kraujospūdį - DELFI Sveikata

Kalbant apie hipertenziją, granatų sultys vienodai teigiamai veikia kraujospūdį tiek ilguoju, tiek trumpuoju laikotarpiu. Be to, įrodyta, kad šios sultys teigiamai veikia kraujospūdį žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, inkstų ir miego arterijų pažeidimais.

1. Salierai

Špinatai Kartais kraujospūdžio padidėjimo priežastis yra uždegimas. Naudingiausias produktas šiuo atveju bus špinatai.

10 maisto produktų nuo hipertenzijos

Naudingos šio produkto medžiagos gali ne tik palengvinti uždegiminį procesą, bet ir paveikti hipertenzijos eigą. Taip yra dėl didelio antioksidantų kiekio špinatuose.

10 maisto produktų nuo hipertenzijos