Alkoholis yra susijęs su širdies ritmo sutrikimais

Alkoholizmas ir širdies sveikata, Alkoholis ir vasaros atostogos nesiderina

Teksto dydis: gruod.

alkoholizmas ir širdies sveikata

Infarktas kartais kerta netikėtai ir pakerta mirtinai. Kas ignoruoja skausmą krūtinėje — iki paskutinės minutės nesuvokia, kad jis — pirmas kandidatas į lovą reanimacijoje. Patikrinkite, ar tikrai gerai pažįstate savo širdį?

Naujienų srautas

Blaivininkai, visiškai nevartodami alkoholio, iš tikrųjų labai padeda savo širdžiai. Tyrimai rodo, kad saikingas raudono vyno vartojimas teigiamai veikia širdį. Mažos alkoholio dozės padeda žmonėms atsipalaiduoti, pašalina įtampą. Tie, kurie moka gerti vyną, gyvena ilgiau, nei visiški abstinentai. Žinoma, besaikė girtuoklystė, priešingai, ardo normalią širdies ir kraujagyslių veiklą. Tik vyrai kenčia nuo širdies priepuolių. Estrogenai iš tiesų saugo moters širdį, bet tik iki tol, kol prasideda menopauzė.

Teikiamos paslaugos

Nuo to momento tikimybė mirti nuo infarkto ir vyrams, ir moterims, praktiškai tokia pati. Rūkymas žymiai padidina širdies ligų riziką. Cheminės tabako dūmų medžiagos verčia arterijas trauktis, o tai gali nulemti jų chroniškus pažeidimus.

alkoholizmas ir širdies sveikata

Bet kai tik jūs mesite rūkyti, širdies priepuolio rizika sumažės. Reikia iš savo maisto raciono išbraukti visus riebalus.

Veiklos sritys

Kai kurie riebalai gerina širdies sveikatą. Kasdienės jūros žuvies, turinčios nesočiųjų omega — 3 riebiųjų rūgščių, porcijos, mažina infarkto riziką.

Visiškai priešingą efektą turi sočiųjų riebalų grietinėlės sviestas ir kiti gyvulinės kilmės riebalai vartojimas, jie užkemša aterosklerotinėmis plokštelėmis gyvybiškai svarbias arterijas. Mano tėvas mirė nuo širdies ligos, vadinasi, ir aš pasmerktas.

Komentuoti:

Šeimyninė širdies ligų istorija — tai tik vienas iš septynių rizikos faktorių. Turėkite omeny ir kitus — rūkymą, aukštą kraujo spaudimą, aukštą cholesterolio lygį, hipodinamiją, antsvorį ir diabetą. Žmonės, turintys didelį antsvorį, palaipsniui žudo savo širdį. Toks rodiklis, kaip kūno masės indeksas, iškart jus priskirs prie širdies susirgimų rizikos grupės.

Jei jis didesnis, kaip 30, jūs praktiškai esate vienas žingsnis alkoholizmas ir širdies sveikata infarkto.

Alkoholis ir vasaros atostogos nesiderina Vasara — atostogų ir poilsio metas, kai norima atsipalaiduoti, praleisti laiką prie vandens telkinių, papramogauti, pakeliauti su šeima ar draugais.

Nutukimas padidina širdies apkrovimą. Jai reikia žymiai daugiau dirbti, kad aprūpintų krauju tokį didelį kūną. O ir kraujo spaudimas bus aukštas.

alkoholizmas ir širdies sveikata

Bet jei jūs reguliariai sportuojate ir valgote sveiką maistą, aukštas KMI rodiklis ne taip pavojingas, nes širdžiai savo darbu padeda raumenys.

Man tik 42, ir kol kas aš galiu nesijaudinti dėl savo širdies.

Ar yra saugių lygių alkoholio suvartojimo širdies ligoniams?

Ir būnant 35 metų galima mirti nuo širdies priepuolio. Esminis rizikos faktorius — ne amžius, o aukštas cholesterino lygis kraujyje. Raktiniai žodžiai.