Mūsų draugai

Daug vandens hipertenzijai gydyti. Daugiau informacijos apie širdies ligų diagnostiką ir gydymą

Kokios ligos gresia, kai gerti norisi daugiau negu reikia? - DELFI Sveikata

Skaitykite forume: Dalintis: Daugelis žinome ne kartą pasiteisinusį posakį, kad ligos lengviau išvengti nei ją gydyti. Tai tinka ir aukšto kraujospūdžio atveju. Be abejo, pirmiausia būtina nuolat matuoti savo kraujo spaudimą, kad, pastebėjus pirmuosius beprasidedančios ligos požymius, būtų galima užkirsti jai kelią. Tačiau yra ir kitų galimybių sau padėti.

Hipertenzija: kaip apsisaugoti

Dieta Palaikyti normalų ar net sureguliuoti nedaug padidėjusį kraujospūdį gali padėti ir dieta. Žemiau pateiktos rekomendacijos padės pasirinkti tinkamiausius produktus.

Daugiau žalialapių daržovių, kalio, magnio Daržovės neturi riebalų, be to, tai puikus kalio ir magnio šaltinis.

hipertenzija, kaip dažnai matuoti kraujospūdį

Daugelio tyrimų rezultatai parodė, kad kalio papildai gali reikšmingai sumažinti kraujo spaudimą. Vieno tyrimo metu vartojantiesiems kalio papildų sistolinis kraujo spaudimas sumažėjo daugiau nei 12 mmHg, o diastolinis - daugiau nei 16 mmHg.

Hipertenzija - padidėjęs kraujo spaudimas

Ypač kalio papildai veiksmingi vyresnio žmonėms. Tačiau prieš pradedant vartoti kalio papildų reikia pasitarti su gydytoju asmenims, sergantiems inkstų bei kai kuriomis širdies ligomis, jų negalima vartoti kartu su kai kuriais medikamentais, tokiais kaip digitalis, kalį tausojantys diuretikai ir kt.

Arterinė hipertenzija

Įrodyta, kad magnis taip pat mažina kraujo spaudimą. Nustatytas tiesioginis ryšys tarp vandens, kuriame yra daug magnio, ir kraujo spaudimo - tose vietovėse, kur vandenyje yra didelis kiekis magnio, rečiau sergama hipertenzija.

Prie tokių pačių išvadų prieita ir atlikus mitybos tyrimus.

  • Cerebrolizinas ir hipertenzija
  • Hipertenzijos ir insulto gydymas
  • Aukštas kraujospūdis — pavojinga, bet kontroliuojama liga Kardiologija, širdies ligos Autorė Sandra Grokauskaitė Kuo pavojingas aukštas kraujospūdis?

Daugiau brokolių ir citrusinių vaisių Juose daug vit. Jo nauda gydant hipertenziją taip pat ne kartą įrodyta.

Karštis grūmoja sergantiesiems hipertenzija

Vitaminas C padeda palaikyti normalų kraujospūdį skatindamas švino pasišalinimą. Nuolatinis švino poveikis iš aplinkos, net ir su geriamuoju vandeniu, yra susijęs su padidėjusiu kraujo spaudimu ir mirštamumu nuo širdies bei kraujagyslių sistemos ligų. Daugiau omega3 riebalų rūgščių Jos gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą.

  • Kas yra antrinė hipertenzija
  • Sergu hipertenzija. Kiek gerti skysčių?
  • Pelyno tinktūra hipertenzijai gydyti
  • Arterinė hipertenzija - Sveikas Žmogus
  • Arterinė hipertenzija
  • Gintarė Kaminskienė Sergu hipertenzija.

Daugiau nei 60 dvigubai aklų tyrimų nustatė, kad ir žuvų taukai, ir linų sėmenų aliejus, kurie yra omega-3 riebalų rūgščių šaltiniai, labai veiksmingai mažina kraujospūdį. Sergantiesiems hipertenzija naudingas ir kalcis bei vitaminas E, kuris yra puikus antioksidatorius.

hipertenzijos gydymo vaistai šiuolaikiniai

Vitaminas B6 teigiamai veikia nervų sistemą ir mažina kraujospūdį, mažindamas streso hormonų koncentraciją serume. Klinikinių, 4 savaites trukusių tyrimų metu vitaminas B6 sistolinį kraujo spaudimą daug vandens hipertenzijai gydyti nuo iki mmHg, o diastolinį - nuo iki 98 mmHg.

Be to, kraujospūdį taip pat mažina ir česnakai bei svogūnai. Daugiau valgyti augalinio maisto Vegetarų kraujospūdis paprastai būna mažesnis, jiems yra mažesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika.

Vegetarai ir nevegetarai paprastai vartoja tiek pat natrio, tačiau vegetarai suvartoja daugiau kalio, būtinų riebalų rūgščių, angliavandenių, magnio, skaidulų, vit.

apyrankes hipertenzijos apžvalgoms

C ir mažiau prisotintųjų riebalų bei rafinuotų angliavandenių. Taigi nepamirškite stebėti savo kraujospūdžio ir imkitės priemonių ligai išvengti.