Hipertenzija, kaip numalšinti galvos skausmą

Migrena Kai kuriuos žmones vargina kur kas stipresnis, vienoje galvos pusėje pulsuojantis skausmasgalintis trukti nuo 4 valandų iki 3 parų. Tai migreninis skausmas, kuris, manoma, susijęs su galvos smegenų funkcijų sutrikimais ir stipriai išsiplėtusiomis galvos kraujagyslėmis.

Migreną gali paskatinti daugybė faktorių, pavyzdžiui, hormonų disbalansas, vitaminų ir mineralinių medžiagų stoka, menstruacijos, stresas, ryški šviesa ir stiprus triukšmas, maisto netoleravimas, alkoholis ir rūkymas. Kartu su pulsuojančiu galvos skausmu pasireiškia ir šie simptomai: akių skausmas, jautrumas kvapams, šviesai ir stipriam triukšmui, pykinimas ir vėmimas.

Kai kuriems migrena pasireiškia matomomis tamsiomis dėmėmis ir mirgėjimu akyse.

• Klausantis muzikos hipertenzijai gydyti
• 10 dažniausių galvos skausmo tipų | martynofondas.lt
• Tada pasirodė pirmieji moksliniai darbai, skirti galvos skausmo analizei.
• Kaip nustatyti hipertenzijos diagnozę
• Atsisveikink su migrena - martynofondas.lt
• Kojos nutirpsta dėl hipertenzijos

Dažniausiai migreną pavyksta sumažinti taikant medikamentinį gydymą ir keičiant gyvenimo būdą, todėl laikykitės darbo ir poilsio režimo, skirkite pakankamai laiko miegui. Taip pat verta išsiaiškinti, kokie maisto produktai sukelia migrenos priepuolius, tad jų venkite.

Pastebėta, kad migreną gali provokuoti šokoladas, sūris, saldumynaicitrusiniai vaisiai, alkoholis, kofeinas ir nikotinas. Kas sukelia galvos skausmus?

Kraujo spaudimą galima reguliuoti ne tik vaistais

Kartais priežastys, dėl ko skauda galvą, gali būti labai netikėtos. Galvos skausmus gali sukelti: Netinkamas valgymo ar miego režimas. Valgykite, kai esate alkani, taip palaikysite stabilų cukraus kiekį kraujyje. Miegokite, kai esate pavargę. Galvos skausmus gali sukelti ne tik per mažai, bet ir per daug miego.

Stiprus galvos skausmas priežastys ir kaip numalšinti skausmą

Venkite miegoti labai vėsiame kambaryje, nes tai sukelia raumenų spazmus, kurie turi įtakos ir galvos skausmams. Per didelis fizinis krūvis.

Stebėkite save: per didelės kūno apkrovos plečia galvos ir kaklo kraujagysles ir gali būti skausmo priežastimi. Per mažas aktyvumas. Per didelis fizinis krūvis kenčiantiems galvos hipertenzija su psoriaze nepadeda, taip hipertenzija žalinga ir nejudėti visai. Išmintingiausias kelias — rasti aukso vidurį. Beje, pastebėta, kad joga atpalaiduoja įtemptus raumenis, o tai padeda kovoti ir su skausmu. Per ryški saulės šviesa, netinkamai sureguliuotas kambario apšvietimas, mirguliuojantis kompiuterio ekranas.

Kraujospūdį sumažinsite per 10 minučių: neprireiks vaistų | martynofondas.lt

Kai kurie receptiniai ilgai vartojami vaistai galvos skausmus didina. Jei pastebėjote tokį šalutinį poveikį, kreipkitės į gydytoją. Hormoniniai svyravimai.

Prieš menstruacijas sumažėjęs estrogenų lygis moterims neretai tampa galvos skausmo priežastimi. Kartais net neįsivaizduojame, hipertenzija kenksmingas mums yra stresas, todėl reikia stengtis ir išmokti jį kontroliuoti.

911 gelis-balzamas- rekomenduojamas esant raumenų, sąnarių uždegimui, nugaros raiščių patempimui

Galvos skausmus taip pat gali kelti ir ilgalaikis triukšmas. Natūralios galvos skausmo malšinimo priemonės Nors vaistai nuo skausmo efektyviausi, kai reikia atsigauti greitai, vis dėlto jei skausmas nėra labai stiprus, jį malšinti gali padėti ir natūralūs būdai.

Ką daryti su stipriu galvos skausmu: priežastys ir kaip numalšinti skausmą

Lėtai išgerkite stiklinę vandens. Gausiai vartojama kava, alkoholis ar saldūs gazuoti gėrimai iš mūsų organizmo vandenį pašalina, o skysčių trūkumas neretai yra galvos skausmo priežastis. Valgykite vaisių ar daržovių, kuriuose gausu vandens: greipfrutų, melionų, ridikėlių, arbūzų, agurkų, cukinijų.

Pipirmėčių aliejus turi odą šaldantį poveikį, o levandos padeda pakelti nuotaiką ir greičiau užmigti. Galvos skausmus sumažinti padės nedidelis kiekis šių aliejų — švelniai įmasažuokite į kaktos ir sprando odą.

Tyrimai rodo, kad kenčiančių nuo migrenos kraujyje yra mažai magnio, tad jo vartodami papildomai sumažinsite migrenos priepuolius. Magnio gausu žalialapėse daržovėse, brokoliuose, pupelėse, riešutuose, viso kaip numalšinti galvos skausmą produktuose.

Glitimui jautrūs žmonės, vartojantys jo turinčių produktų, taip pat gali jausti dažesnius galvos skausmus. Kiekvienas skausmo malšinimo atvejis — individualus. Jei skausmas ūmus, galima rinktis greitai veikiantį ibuprofeną.

Malšinti stipresnius skausmus padeda naproksenas, deksketoprofenas. Pasak vaistininko, nepavojingi galvos skausmai sukelti įtampos ar tokių vaistų kaip vazodilatatorių nitroglicerinohormoninių tablečių, maisto ir etanolio.

Galvos skausmas dėl hipertenzijos

Tokius skausmus galima suvaldyti tiesiog pasikonsultavus su vaistininku. Kada, varginant hipertenzija skausmamsjų nereikėtų ignoruoti, o susirūpinti ir kreiptis pagalbos? Taip pat kai yra kitų rimtų simptomų: galvos svaigimas, pykinimas, vėmimas, mirguliavimai akyse ar kiti regos sutrikimai. Taip pat, pasak vaistininko, nereikėtų bet kokio galvos skausmo vadinti migrena, nes šią diagnozę patvirtinti arba paneigti gali tik gydytojas.

Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak.

Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.