Kaip netinkama mityba gali paveikti širdies sveikatą
Ar netinkama dieta kenkia sveikatai? Peržiūrų skaičius: Neprofesionalus mitybos planas, kraštutinės priemonės, badavimas gali sutrikdyti sveikatą ar dar labiau pakenkti išvaizdai.
- Motina ir pamotė ir hipertenzija
- Paprastas būdas patikrinti širdies sveikatą: užtruksite vos 5 minutes | martynofondas.lt
- Sužinok, kaip apsaugoti savo širdį - DELFI Sveikata
- Apelsinai ir hipertenzija
- Vaistas. 3 stadijos hipertenzija
- Hipertenzija padidino intrakranijinį slėgį
- Paruošta brošiūra hipertenzija
Depresija ir nerimas Nesubalansuota ar labai mažo kaloringumo dieta gali paveikti jūsų sugebėjimą mąstyti, susikaupti, mokytis, dirbti. Tyrimais įrodyta, kad ilgos netinkamos dietos ar badavimas gali paskatinti tokius psichikos sutrikimus kaip nerimas, depresija, nemiga, dirglumas ir nervingumas.
Silpna imuninė sistema Organizmas, kuriam trūksta maistingųjų medžiagų yra per silpnas, kad atlaikytų įvairių virusų ir bakterijų atakas. Organizmui be vitaminų, mineralų, skaidulų ir kitų elementų, gali pakenkti net tokie veiksniai kaip užterštas oras, konservantai. Didesnė insulto rizika Moksliniais tyrimais nustatyta, kad veganų dietos gali šią riziką padidinti.
- Medikai įspėja: netinkama mityba gali atimti regėjimą | martynofondas.lt
- Nesubalansuota mityba gali sukelti vieną arba kelis išvardintus simptomus, kuriuos dažniausiai sukelia šių medžiagų trūkumas: vitamino A trūkumas išsausina akis, sukelia naktinį aklumą, silpnina imunitetą cinko trūkumas dažniausiai pasireiškia sumažėjusiu apetitu, sulėtėjusiu augimu, žarnyno sutrikimais plaukų slinkimu, viduriavimu geležies trūkumas gali sukelti smegenų veiklos sutrikimus, sutrinka organizmo termoreguliacija, atsiranda skrandžio problemos jodo trūkumas pasireiškia sutrikusia hormonų gamyba organizme, sustojusiu augimu maistinių medžiagų trūkumas sukelia rimtas sveikatos problemas, todėl pasirūpink, kad Tavo mityboje jų būtų pakankamai.
- Ar Jūsų dieta — sveika širdžiai?
- Širdies sveikatos raudonojo vyno nauda ir pavojai
- Gnld širdies sveikata
Tikriausiai įdomu kodėl, juk veganai valgo sveiką, šviežią ne gyvulinės kilmės maistą. Tiesa ta, kad daugelis veganų mitybos mėsos pakaitalų savo sudėtyje turi natrio ir sojos, kas kelia kraujo spaudimą.
Mūsų širdis džiaugiasi sveiku maistu. Ekspertai rekomenduoja pirmiausia rinktis Viduržemio jūros regiono virtuvę, kad išsaugotume stiprią širdį. Nesveikas maistas per daugybę metų gali susargdinti svarbiausią mūsų organą. Trys širdies ligos neabejotinai priklauso nuo maisto.
Širdies problemos Dietos, kurios žada itin greitai prarandamus kilogramus negali būti geros organizmui. Dažniausiai, nukritę kilogramai tėra skysčiai, kurie greitai sugrįžta. Greiti ir dideli kūno masės pokyčiai sąlygoja aritmiją širdies ritmo sutrikimą.
Viduriavimas Tai vienas dažniausių šalutinių detoksikacinės dietos poveikių. Detoksikacija organizmui yra labai naudinga, retkarčiais išvalyti organizmą patariama visiems. Tačiau, ilgai laikytis detoksikacinių dietų negalima.
Jūs ne tik negaunate pakankamai maistingųjų medžiagų, bet ir prarandate jas. Plaukų slinkimas Tai dažniausiai pasitaikantis veiksnys, besilaikant netinkamos dietos.
Plaukų slinkimas yra pirmas požymis, kad jūsų organizmas išsekęs, trūksta vitaminų ar mineralų. Jei žadate badauti, galite pamiršti apie sveikus ir gražius plaukus.
Medikai įspėja: netinkama mityba gali atimti regėjimą
Raumeninio audinio praradimas Netinkama dieta ne tik pašalins vertingas medžiagas iš organizmo, bet sunyks ir raumenys. Kai žmogus nustoja maitintis, viskas, ką organizmas kaups "juodai dienai" bus riebalai. Kai sugrįžtama prie įprastos mitybos, viskas kas suvalgoma panaudojama raumenų audiniams atstatyti.
Bėda ta, kad anksčiau sukaupti riebalai vis dar pomelo nuo hipertenzijos ir kiekvieną minutę priaugama vis daugiau svorio.
